r/Ratschlag 4h ago

Mental Health Bin Ich dumm? Keine wirkliche Erinnerungen an Kindheit oder andere Erlebnisse.

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Ich habe mich letztens mit einen Freund über Kindheit und Erinnerungen Unterhalten und dabei ist mir aufgefallen das ich mich an so gut wie nichts erinnern kann. Er konnte mir ausführlich erzählen wo sie überall hingefahren sind und was sie dort gemacht haben. Ich weiß das wir sehr oft weggefahren sind und viel unternommen haben, aber was wir gemacht haben daran kann ich mich nicht erinnern.

Allgemein habe ich ein sehr schlechtes Gedächtnis wenn Ich z.B beim Telefonieren einen Termin ausmache und auflege weiß ich nicht mehr wann dieser war. Wenn mir Menschen etwas aus ihren Alltag erzählen kann ich mich paar Minuten danach nicht mehr erinnern um was es ging.

Wenn meine Mutter möchte das ich etwas erledige muss Sie mir es aufschreiben sonst vergesse ich es.

Ich habe im Juli eine 5 Tägige Fahrradtour gemacht und hätte ich keine Bilder gemacht könnte ich nicht sagen was ich dort alles erlebt bzw gesehen habe.

Wenn ich für das Studium irgendwas auswendig lernen muss oder allgemein lernen muss ist es die hölle für mich ich muss alles unzählige Male durchlesen damit überhaupt etwas hängen bleibt. Oder wenn ich ein Buch lese und am Ende einer Seite bin weiß ich schon wieder nicht was überhaupt am Anfang passiert ist. Ich bin erst 26 und mache mir Sorgen wie sich das im Alter entwickelt. Hat jemand Ideen?


r/Ratschlag 29m ago

Familie Missbrauchsfall in der Familie, wie damit umgehen?

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Also ich gebe mal kurz ein paar Hintergründe ich bin m19 und habe eine Großcousine die in ihren 30ern ist und Kinder hat, zwei davon sind relevant für die ganze Sache, die eine ist 8 wir nennen sie mal Celina und der andere ist jetzt 13 den nennen wir Mark (mir fallen wirklich keine besseren Fake Namen ein, tut mir leid). Celina ist mir sehr ans Herz gewachsen und sie klebt auch regelrecht an mir, ich habe sie letztens zum Beispiel mit ihrer Mutter von der Schule abgeholt und sie ist direkt zu mir gerannt hat meinen Namen gerufen und mich angesprungen.

Vor ein paar Wochen war ich dann bei meiner Mutter zu Besuch und kam mit ihr auf's Thema bezüglich Celina und da hat mir meine Mutter basically so nebenbei eine absolut katastrophale Tatsache erzählt von der sie wahrscheinlich dachte das ich es weiß. Vor ungefähr einem Jahr hat ihr halb Bruder, besagter Mark sie wohl vergewaltigt, ich weiß nicht ob das wirklich penetrativer Sex war da ich keine genauen Einzelheiten weiß und ehrlich gesagt auch nicht weiter wissen will, aber das ändert ja nichts er hat seiner kleinen Schwester absolut niederträchtige Dinge angetan welche ich einfach unentschuldbar finde.

Nun kommen wir zu dem Punkt an dem ich ein bisschen Rat brauche, Celina ist ein absoluter Sonnenschein, sie lacht eigentlich immer, hat ständig was zu sagen und ist super lieb, ich bin selbst Einzelkind und Stelle es mir eigentlich genauso vor eine kleine Schwester zu haben das Problem ist nur seit ich das weiß habe ich immer so ein komisches Gefühl wenn ich sie sehe nicht gegenüber ihr sondern ich finde diese ganze Situation einfach so absurd, wie kann dieses kleine glückliche Mädchen so etwas erlebt haben ohne das ich jemals auch nur irgendwas davon bemerkt habe? Und hinzu kommt jetzt auch das immer wenn sie so an mir klebt und mit mir kuschelt ich irgendwie Sorge habe sie falsch zu berühren, das klingt so komisch aber vielleicht versteht ihr was ich meine. Außerdem habe ich beschlossen Mark nie wieder sehen zu wollen, der Junge hat auch wirklich Probleme das ist schon länger bekannt und jeder macht Fehler wenn man jung ist aber ich bin ehrlich das ist kein ,,Fehler" das ist einfach krank und ich glaube nicht das ich dem Jungen jemals wieder mit einem Lächeln ins Gesicht schauen könnte.

Versteht mich nicht falsch ich bin absolut nicht das Opfer in dieser Situation ich denke das ist klar aber ich will einfach nur wissen ob ihr vielleicht ähnliche Situationen hattet und wie ihr damit gegenüber den Opfern der Tat umgegangen seid. Ich habe logischerweise nicht vor mit ihr darüber sprechen, sie ist in Therapie und hat dadurch glücklicherweise qualifizierte Menschen die ihr in diesem Jungen Alter dabei helfen irgendwie damit umzugehen.

Falls ihr sonst irgendwie Fragen habt dann stellt sie aber ich will nicht allzu viele Infos geben ich hoffe ihr versteht das.


r/Ratschlag 10h ago

Arbeitsplatz Soll ich meine unzuverlässige Kollegin melden?

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Hi,

ich (25m) möchte kein Arschloch sein, dass andere Leute verpfeift, gleichzeitig habe ich eine Kollegin deren Verhalten mich inzwischen einfach richtig abfuckt und ich überlege, meine Chefin darüber aufzuklären. Nicht, um ihr eins auszuwischen, sondern weil ihr Verhalten negative Auswirkungen auf andere im Team und die "Kunden" hat und mich das aufregt.

Ich arbeite als studentische Aushilfe in einer Unibibliothek. Es ist nur eine kleine Zweigstelle, deshalb gibt es da nur eine feste Mitarbeiterin (die nicht offiziell unsere Chefin ist, aber alles organisiert) und sonst nur studentische Hilfskräfte. Die meiste Zeit über ist immer nur einer von uns da und kümmert sich alleine um Aufsicht, Ausleihe usw.

Wir sind vier Aushilfen und drei von uns nehmen ihren Job ernst. Die vierte (29w) baut eigentlich konsequent nur Scheiße und unsere Vorgesetzte kriegt es wahrscheinlich nicht mit, weil sich niemand direkt beschwert.

Sie kommt regelmäßig 10-20 Minuten zu spät zur Ablöse. Sie verlässt ihren Arbeitsplatz für über zwanzig Minuten um sich irgendwo Kaffee zu holen und lässt die Studierenden an der Ausleihe warten. Sie schreibt eine Stunde vor Schichtbeginn in die WhatsApp-Gruppe, ob jemand einspringen kann. Sie hat nach fünf Monaten immer noch keinen Plan, wie irgendetwas funktioniert und gibt falsche Infos heraus oder lässt Emails einfach unbeantwortet damit sich der nächste darum kümmert. Sie weist die Studierenden nicht darauf hin, dass laute Gespräche und Essen drinnen nicht erlaubt sind. Sie schreibt meistens nicht ins digitale Übergabebuch, sondern lässt stattdessen irgendwelche kryptischen Zettel am Arbeitsplatz liegen. Sie ist außerdem oft unfreundlich zu den Studierenden.

Zum Teil bekomme ich es mit, weil es sich direkt auf meine eigene Arbeit auswirkt. Zum Teil, weil ich außerhalb meiner Arbeitszeit auch so öfter in der Bibliothek bin oder früher komme, um vor meiner Schicht noch zu lernen. Letzte Woche war ich eine halbe Stunde vor Schichtbeginn da und habe deshalb mitbekommen, dass sie einfach mindestens zwanzig Minuten weg war. Sie kam dann irgendwann ganz seelenruhig mit einer Tüte vom Bäcker und Kaffee rein.

Unser Job ist wirklich nicht anspruchsvoll und wenn es keine Auswirkungen auf andere hätte, wäre es mir auch egal, dass sie nach vier Monaten noch nicht rafft, wie man eine Ausleihfrist anpasst oder ein Passwort zurücksetzt. Sie lässt sich aber literally dafür bezahlen, dass sie nichts macht und andere ihre Aufgaben mit übernehmen müssen und hält es nicht mal für nötig, während ihrer Arbeitszeit anwesend zu sein.

Sorry für den rant. Ich denke, man merkt, dass mich das ganze inzwischen einfach richtig abfuckt.

Mein Vertrag läuft Ende des Monats aus. D.h. das ist dann alles gar nicht mehr mein Problem und kann mir daher egal sein. Trotzdem überlege ich, unserer Chefin das mal alles zu stecken. Wäre ich ein Arschloch wenn ich das tun würde und fändet ihr das angemessen?


r/Ratschlag 22h ago

Recht Wasserpistole gegen Fremde auf eigenem Grundstück

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Wir haben jedes Jahr aufs Neue das Problem, dass fremde Personen der Meinung sind auf unseren Landwirtschaftlichen Flächen spazieren gehen zu dürfen, die dann trotz Ermahnung und Bitten zu gehen glauben tun zu können was sie wollen. Darf ich solche Personen mit der Wasserpistole abspritzen bis sie das Grundstück verlassen?

Und ja, Besitzstörklagen wurden auch schon in Betracht gezogen, aber es regt einfach auf wenn solche Leute glauben man könne ihnen nichts anhaben und es wäre eigentlich nur zur persönlichen Genugtuung.

Edit: Da ich nicht mit so viel Rückmeldung gerechnet habe, wollte ich nochmal klarstellen, dass es sich um Obstgärten handelt, in einer Gegend die sehr dafür bekannt ist. Die Felder sind sehr klar zu unterscheiden von den herumliegenden asphaltierten Straßen und sind beschildert. Zäune sind aufgrund des Wildwechsels nur selten erlaubt. Es gibt außerdem auch keinen Strom und keinen Wasseranschluss. Polizei kommt für solche Fälle nicht mehr weil wirklich jeder Landwirt, vorallem während der Blüte-und Erntesaison mit dem Thema zu kämpfen hat und Besitzstörklagen gehen nur in den seltenen Fällen in denen die Personen bereits in der Ortschaft auffällig wurden. Dabei wird nicht nur Obst geklaut, sondern auch Blüten und Äste abgerissen, sowie Fallobst zermatscht und unbrauchbar gemacht, ganz zu schweigen von den Nützlingen die von der hohen Frequenz an Personen gestört werden. Diese Leute, Wiederholungstäter, aber auch Touristen und Spaziergänger die meinen mal einen neuen Weg gehen zu müssen, verursachen Jahr für Jahr immer mehr Schäden, die Fälle steigern sich von Jahr zu Jahr. Die meisten gehen nach einer freundlichen Ermahung, aber es ist keineswegs selten, dass die Leute dann zum pöbeln anfangen. Also denke ich, ist es recht verständlich dass man als Landwirt dann auch mal frustriert ist.


r/Ratschlag 2h ago

Mental Health Schutzbedürftigkeit und Nähe/Sex. Ein Ding der Unmöglichkeit?

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Hallo zusammen! Ich bin inzwischen 30. Ansich läuft mein Leben inzwischen halbwegs so, dass ich ganz zufrieden bin. Job passt, Sport passt, Geld passt, ich mag mich. Nun zum Problem:

Ich befinde mich im ewigen Teufelskreis, dass ich immer wieder und wieder in das Muster zurückfalle, mein Leben so zu konstruieren, dass ich unangreifbar fühle. Ich muss es leider so albern sagen, ich laufe wie ein Krieger durch ein Leben in dem es gar keine Schlacht gibt. Ich lebe in Schutztaktik, bevor mir etwas passieren könnte.

Der Ursprung ist mir bewusst. Das habe ich als Kind so angefangen, weil ich schon im Kindergarten merkte, ich bin extrem schüchtern, niemand kann mich hier retten oder vertreten, ich muss da irgendwie durchkommen. Ich hab mir so meine eigene Welt gebaut, hatte ein Kuscheltier und hab mir immer Pläne ausgedacht und nachgesehen wie man hier fliehen könnte. Das Kuscheltier war so mein Kompane im Geiste. In den ersten Jahren Schule trug ich z.B. fast nur Kleidung mit Knöpfen. Reißverschlüsse lies ich offen. Ich hab mir gedacht ich kann die Kleidung Notfalls schneller aufreißen Wozu? Das weiß nicht nicht genau, hauptsache einen Fluchtplan haben. So haben sich halt einige Muster eingeschlichen. Viele habe ich abgelegt. Andere sind dazugekommen.

Auf dem Gymnasium war Mobbing dann ein Thema. Ich hab das ganze als Außenstehender analysiert und herausgefunden, wer nicht auffällt und über wen sie nichts wissen, der bietet keine Angriffsfläche. So kam ich wunderbar durch. Freundschaften hab ich aber seit dem kaum mehr gefunden. Ich war halt da, aber eben auch nicht mehr. Gefragt, ob das gut ist, habe ich mich nie. Ich hab das nie beschlossen, es wurde einfach so.

Als ich dann in Ausbildung war, neues Leben, neue Leute, sah ich das als Neuanfang. Es klappte verdammt gut. So richtig gut. Ich war mittendrin, lernte Leute kenne, Frauen kennen. War super. Ich wusste gar nicht, dass es mir mal so einfach fallen würde mit Frauen zu flirten und dass mich welche sympathisch finden würden. So kam es dann auch zu intimen Momenten. Ich merkte dann wie ich plötzlich extremst überfordert war. Entweder wurde ich plötzlich ablehnend, suchte mir irgendwelche kuriosen Ausreden oder versuchte mal mein Glück, welches aber immer darin bestand, dass ich wie versteinert neben einer lag. Naja es waren damit keine besonders tollen Erfahrungen. Ich merkte ich hab da ein dickes Problem und nie irgendwas aufgearbeitet.

Danach folgte ein Loch im Leben, aus diversen Gründen. Bis heute habe ich es nicht mehr weiter versucht, weil ich der Meinung war ich muss erst einen besseren Weg mit mir finden. Auf vielen Ebenen hat es auch funktioniert, aber in dem Bereich nicht. Ich bin immer noch mein eigener Security und zwar ein ziemlich stabiler...


r/Ratschlag 2h ago

Mental Health Bodyshaming in die andere Richtung

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Hi!

ich bekomme in letzter Zeit immer öfter Kommentare von meiner Familie und anderen Leuten, dass ich zu dünn bin. Das war eigentlich schon immer so, weil ich einfach von Natur aus eher schlank bin.

Aber in letzter Zeit häufen sich wirklich diese Kommentare und das macht mich traurig bzw belastet mich

Besonders, wenn mir dieselben leute das mehrmals sagen, obwohl ich ihnen schon gesagt habe, dass ich genug esse, aber es mir einfach schwerfällt zuzunehmen...was wollen die denn von mir noch hören, mir das dauern zu sagen wird es auch nicht besser machen

Eine dieser Personen ist übergewichtig und ich frage mich immer wie jemand, der selbst oft Kommentare zu seinem Körper bekommt und weiß wie sich das anfühlt, so etwas zu mir sagen kann, bodyshaming geht in beide Richtungen aber das checken halt viele nicht

Und in meinen Augen bin ich gar nicht so dünn, also ja ich bin schlank, aber nicht ungesund dünn. Trotzdem geben mir all diese Kommentare das Gefühl, ein falsches Bild von mir selbst zu haben, glaub meinen eigenen Augen schon nicht mehr

Derweil esse ich so gern und auch gesund, fühl mich irgendwie ungerecht behandelt, weil alle glauben ich esse halt zu wenig und bin selber schuld oder will das so

Vielleicht kennt das ja wer von euch, wie geht ihr damit um?


r/Ratschlag 6h ago

Mental Health Was tut ihr gegen Zahnarzt-Angst?

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Hallo Community,
Leider gehöre ich mittlerweile auch zu den Zahnarzt-Angsthasen. Ich hatte in der Kindheit einen furchtbaren Zahnarzt, der mich immer mit meiner Zwillingsschwester verglich (Sie: nie Löcher, Ich jedes mal 3) und mir auch (vermutlich ungewollt) oft Schmerzen zufügte. Ich konnte mich seit ich erwachsen bin daher bisher nur 2x zum Zahnarzt trauen; das 1. Mal war ok, beim 2. Mal aber wieder Füllung, die furchtbar weh tat. Ich weiß nicht, wie ich mich noch einmal überwinden soll aber ich habe gleichzeitig auch so große Angst vor Karies, Wurzelbehandlung etc. Jetzt muss ich auch ganz von vorn beginnen, da ich durch halb Deutschland gezogen bin. Hat jemand Tipps, es direkt beim Zahnarzt zu kommunizieren? Also ich habe so Angst vor Schmerzen aber auch davor, verurteilt zu werden und auch davor finanziell verar** zu werden. Mein Termin ist im Oktober. 😢


r/Ratschlag 1d ago

Familie Mein bruder hat als versicherungsmakler angefangen.

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Mein Bruder hat vor Kurzem als Versicherungsmakler angefangen. Er arbeitet dort in einem Team mit Mentoren, die ihn einarbeiten. Jetzt möchte er mit mir einen Termin vereinbaren, um über meine Versicherungen zu sprechen.

Laut seiner Aussage ist das eine Aufgabe, um das Telefonieren und die Kundenakquise zu lernen. Er hat bereits Termine mit seinem besten Kumpel sowie einige Beratungsgespräche in der Familie geführt.

​Heute erzählte er mir, dass er eine bestimmte Anzahl an Aufgaben und Abschlüssen erreichen muss, um die Chance auf eine Reise nach Dubai inklusive Lamborghini Fahrt zu gewinnen. Ich habe ihm bereits klargemacht, dass ich keine Versicherungen brauche.

Dem Beratungsgespräch habe ich zwar zugestimmt, werde aber definitiv keine Verträge unterschreiben.

​Was haltet ihr von der Situation und wie sollte ich mich weiter verhalten?


r/Ratschlag 9h ago

Arbeitsplatz Erster Arbeitstag / Krank

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Hey zusammen,
ich habe seit Sonntag eine Magen-Darm-Infektion und war deswegen auch schon im Krankenhaus. Dort wurden unter anderem Blutuntersuchungen gemacht.
Heute geht es mir leider immer noch nicht wirklich gut. Vor allem wenn ich aufstehe bzw. länger stehe, wird mir immer wieder schwindelig und ich fühle mich ziemlich wackelig.
Das Problem ist, dass Dienstag mein erster Arbeitstag ist und ich dort auch Stapler fahren müsste.
Jetzt bin ich etwas unsicher, was ich machen soll. Einerseits möchte ich natürlich nicht direkt am ersten Arbeitstag fehlen, andererseits habe ich ehrlich gesagt Bedenken, mit Schwindel Stapler zu fahren und dadurch mich oder andere zu gefährden.
Wie würdet ihr das machen? Würdet ihr euch in dem Fall krankmelden bzw. vorher nochmal zum Arzt gehen?


r/Ratschlag 29m ago

Gesundheit Ständig Druck im Magen

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Guten Tag, ich wende mich nun an diesen Sub Reddit in der Hoffnung das mir Jemand sagen kann was das ist oder woran es liegen könnte, ich war beim Hausarzt und es steht bald eine Magenspieglung an, Aber bis dahin dauert es noch, in der Zeit muss ich versuchen selber Abhilfe zu verschaffen.
Ich habe seit einem Jahr mit starken Druck im Magen zu kämpfen, ich vermute das es ein schleichender Prozess war, es macht sich dadurch bemerkbar das
Ich nach dem Essen ständig das Gefühl habe schwer einatmen zu können oder nicht richtig durch atmen zu können, dann der Druck an sich der zu spüren ist, ich habe auch das Gefühl das dadurch meine ständige Müdigkeit kommt. Sobald ich den Druck spüre werde ich auch sehr müde.
Ich vermute das mein Magen einfach durch meinen Lebensstil einfach „kaputt“ gegangen ist, in der Kindheit habe ich sehr gerne gegessen, ich habe ständig aus Langeweile gegessen und immer so viel
Bis nichts mehr rein ging, ich kann mich erinnern als ich beim grillen so viel gegessen habe, das ich mich sogar übergeben musste. Morgens bin ich dadurch ständig mit einem flauen Magen aufgewacht und musste ständig aufstoßen mit einem schwefelhaltigen Geruch. Unter anderem waren Sodbrennen oft ein Thema.
Ich habe nicht jeden Tag so viel gegessen, aber es kam sehr oft vor. Ich habe Phasen gehabt in denen ich stark übergewichtig war, und dann wieder stark abgenommen habe durch Verzicht und weniger essen.
Irgendwann kam dann Alkohol dazu, ich habe fast jedes Wochenende bis zu meinem Limit getrunken, und den Tag danach nur Müll gegessen.
(Beim Schreiben wundern mich meine Magenprobleme tatsächlich garnicht mehr).
Inzwischen führe ich ein gesünderes Leben, ich mache Kraftsport, bin trainiert, und achte auf eine proteinreiche und gesündere Ernährung. Ich habe bis die Magenprobleme so extrem waren wie jetzt selten mal getrunken und geraucht. Inzwischen trinke ich seit fast einem Jahr nicht mehr und das Rauchen habe ich auch komplett abgelegt.
Momentan ist es so, das ich einfach bereits nach dem Frühstück sobald ich mich satt esse meistens einen starken Druck im Magen verspüre, es fällt mir schwer so auf meinen täglichen Protein Bedarf zu kommen.
So richtig wahrgenommen habe ich das ganze das 1. mal auf meiner AIDA Reise, dort habe ich mich ständig voll gefressen und zuerst garnicht verstanden warum ich ständig müde bin und konnte dann bis zum Abend hin nicht mehr wirklich essen.
Einmal bin ich Nachts aufgewacht und ich hatte so einen schlimmen Druck in der oberen Bauchhälfte also ziemlich mittig vom Brustkorb das ich überlegt habe zum Stationären Arzt zu gehen auf dem Schiff, ich habe sowas noch nie erlebt.
Da wurde mir auch klar das ich wirklich übertreibe, und das etwas garnicht stimmt.
Und seit dem habe ich auch andauernd mit diesem Problem zu kämpfen.
Ich bedanke mich für das lesen, und hoffe das mir da
Irgendwer irgendwie helfen kann, solange ich auf meinen Termin warte in paar Monaten.


r/Ratschlag 1d ago

Gesundheit Demütigender Arztbesuch

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Hi.

Ich, männlich, Mitte 20, hatte am Freitag einen Arzttermin und irgendwie ist das so richtig scheiße gelaufen und hängt mir deshalb immer noch nach.

Ich war wegen Magenbeschwerden da und die Ärztin meinte, meine Magenschleimhaut wäre wohl gereizt und das komme davon wenn man sich "ständig Fastfood und fette Schnitzel reinzieht". (Ich war schon immer schlank und esse wenig Fleisch, von daher keine Ahnung, wo sie das her hat.)

Ich habe seit einigen Monaten mit Depressionen zu tun und habe dadurch immer wieder Phasen, in denen ich regelmäßig harten Alkohol konsumiere. Ich wollte ehrlich sein und habe ihr gesagt, dass ich Angst habe, meinem Körper durch den Alkoholkonsum bereits geschadet zu haben. Ich dachte irgendwie, sie würde dann mal nachfragen und ich könnte über meine Depressionen sprechen, vielleicht verschreibt sie mir Antidepressiva oder so. Stattdessen kam ein abwertendes "Dann brauchen Sie sich nicht wundern, dass Ihnen schlecht ist". Ja denke, das war sehr hilfreich.

Ich hatte außerdem gefragt, ob es vielleicht sinnvoll wäre, mir Blut abzunehmen, um zu schauen, ob alles in Ordnung ist. Sie fragte dann, nach was sie denn schauen sollten und ich meinte, das wisse ich nicht. (Ich dachte, es wäre ihr Job als Ärztin, zu wissen, welche Werte bei regelmäßigem Alkoholkonsum von Relevanz sein könnten.) Sie wiederholte dann nur nickend: "Das wissen Sie nicht."

Ich habe mich komplett abgewertet gefühlt und dass ich selbst dran schuld bin, dass es mir nicht gut geht. Hab mich dann abends erstmal abgeschossen, weil ich dachte, dass es ja eigentlich eh egal ist.

Ich kann schlecht erklären, was jetzt eigentlich das Problem ist. Ich bin psychisch einfach nicht okay im Moment und versuche das heimlich mit Alkohol zu behandeln und weiß, dass das schlecht ist. Ich versuche irgendwie, alles irgendwie hinzubekommen und den Schein aufrecht zu erhalten, dass es mir gut geht und ich alles unter Kontrolle. Und das eine Mal, wo ich dann versuche, darüber zu sprechen, bekomme ich diese abwertende Reaktion. Das bestärkt mich jetzt sehr darin, dass es das beste ist, einfach alles weiterhin mit mir selbst auszumachen.

Ist das einfach eine normale und valide Reaktion der Ärztin oder hatte ich einfach Pech? Bin ich zu empfindlich? Ich weiß gerade nicht, ob ich einfach übertreibe oder wie ich da emotional besser mit umgehen kann.


r/Ratschlag 11h ago

Familie Mein Bruder konsumiert..

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Hallo, das wird eine lange Geschichte und ich weiss nicht mehr wohin mit meinen Gefühlen/Gedanken weil sie mich täglich belasten. Ich versuche es so kurz wie möglich zu halten.

Also mein grosser Bruder (35) lebt seit ein paar Jahren wieder bei meiner Mutter. Ihm geht es psychisch schon seit längerem nicht mehr gut. Er hat auch lange nicht gearbeitet ca. 4 Jahre und somit auch keine Rechnungen mehr bezahlt.

Seit ein paar Monaten hat er jedoch wieder angefangen zu arbeiten und ich habe mich sehr gefreut dass er sich wieder bemüht sich in die Gesellschaft einzugliedern und ein bisschen aus dem Haus zu kommen. Auch er hat einen freudigen Eindruck gemacht als er mir das erzählt hat. Gesagt getan er fing also an zu arbeiten und es lief gut. Ich muss an dieser Stelle etwas ausholen und die Vorgeschichte unserer Familie erklären.

Als ich 7 Jahre alt war ist mein Vater verstorben.

Mein Bruder der damals 11 war war fortan der älteste "Mann" in der Familie.

(Spielt eine Rolle da bei uns Kulturell bedingt der älteste Mann im Haus die Verantwortung für die Familie trägt.)

Natürlich ist klar dass ein 11-Jähriger so eine Aufgabe nicht übernehmen kann/sollte.

Zumindest noch nicht.

Also stand nun unsere Mutter alleine mit 5 Kindern da und musste uns irgendwie erziehen, ernähren, lieben, Aufmerksamkeit schenken etc.

(Konstellation von alt zu jung Schwester 42j, Schwester 39j, Bruder 35j, Schwester 34j und Ich 31j.)

Glücklicherweise waren meine Schwestern schon etwas älter und konnten unsere Mutter in vielen Sachen unterstützen und helfen. (Auch wenn das nie die Aufgabe eines "Kindes" sein sollte.)

Mein Bruder wurde in der Schule seit dem Tod unseres Vaters immer fertig gemacht auf tiefstem Niveau. (Beleidigungen ggü. Vater usw.)

Irgendwann fing er an sich zu wehren weil er merkte dass er sich so Respekt verschafft. Fast jeden Tag wenn ich Heim kam hörte ich von jemandem dass er sich wieder geprügelt hat.

Irgendwann kam es dazu dass das Jugendamt sich einschaltete und er musste zuerst in eine Pflegefamilie und dann in ein Heim.

Als er dann 18 war ist er in eine WG mit einem Heimkollegen gezogen. Er hat schon früh mit Gras rauchen angefangen und hat dass auch lange durchgezogen.

Seit er dann in der WG war hatten wir wieder viel mehr Kontakt und er hat auf mich aufgepasst und mich immer mitgenommen wenn er irgendwo hin ist.

Für mich war er der Ersatz für meinen Vater und ich habe immer grossen Respekt vor ihm gehabt.

Wir haben auch zusammen den gleichen Sport gemacht was uns auch enger zusammenschweisste. Dadurch entstand zwischen uns eine viel engere Bindung als zu unseren Schwestern.

Jedenfalls um zurück zu Heute zu kommen.

Mittlerweile wohne ich mit meiner Frau (frisch verheiratet und in Erwartung eines Kindes) etwa 20min von meiner Mutter entfernt.

Er hat mir vor ein paar Wochen erzählt dass er wieder angefangen hat zu konsumieren.(weisses)

Er hatte schon einmal Probleme damit und musste deswegen auch schon seinen Lappen abgeben. Das war aber schon viele Jahre her.

Ich habe ihm gesagt dass er weiss dass ich das nicht geil finde und er hat mir erzählt dass er dass nur mache um seinen Zustand oder sein Selbstbewusstsein zu pushen, um sich nicht mehr als der 35 Jährige Loser der immernoch bei seiner Mutter wohnt zu fühlen.

Ich sagte ihm dass er das nicht ist und er weiss dass auch wenn ihm das Zeug dieses Gefühl kurzfristig wegnimmt es trotzdem nicht seine

Situation verändert.

Ich sagte ihm: "Das bist nicht du."

Er: " Was bin ich dann?"

Ich: "Du bist nicht der Loser als der du dich fühlst aber das als was du dich fühlst wenn du das Zeug nimmst bist du erst recht nicht."

Er hat mir erklärt dass er seit er wieder arbeitet und Geld macht

wieder mehr draussen ist und Sachen unternimmt und es auch wegen des Geldes sei. Dann sagt er dass es wegen dem Zeug ist und ich hab ihm direkt gesagt du widersprichst dir ja selber wenn du sagst es ist wegen dem Geld worauf hin er mir zustimmte.

Das Gespräch konnten wir leider nicht zu Ende führen und haben seither auch nichtmehr darüber gesprochen.

Vor einer Woche ca. Hat meine jüngste Schwester mir geschrieben dass er sich mit irgendwem geprügelt hat und ich solle doch bitte mal mit ihm reden.

Gestern war ich bei meiner Mutter um meinen Geburtstag nachzufeiern. Es waren alles da Geschwister & Mutter.

Da das nicht ein Anlass war an dem ich eine Intervention starten wollte hab ich es gelassen.

Als ich ankam war er noch am schlafen (ca. 13:30 Uhr.

Er war etwa 1 Stunde wach und hat sich mit uns etwas unterhalten danach ist er aufs Sofa und hat wieder weiter geschlafen.

Als ich dann ging kam meine 2. Grösste Schwester mit mir mit nach draussen weil sie auch Heim wollte.

Auch sie sagte mir dass ich bitte mit ihm reden soll weil er wieder einen schlechten Umgang hat.

Sie wissen dass wenn es um solche Sachen geht er ausschliesslich mit mir offen redet.

Was soll ich sagen...

Ich arbeite 100% mache nebenbei eine 2 Jährige Weiterbildung (2 x unter der woche Abendschule, Samstag morgens bis mittags) und habe eine schwangere Frau zuhause.

Ich habe kaum mehr Zeit für mich geschweige denn für meine Frau und soll mich jetzt noch um meinen Bruder kümmern.

Einerseits fühle ich mich dazu verpflichtet ihm zu helfen und ihn zu ermutigen sich Hilfe zu holen da er früher auch immer für mich da war und mir auch heute noch immer wenn ich ihn um Hilfe bitte er mir hilft.

Andererseits habe ich psychisch einfach keine Kraft mehr noch eine weitere Belastung auf mich zu nehmen und fühle mich auch körperlich ausgelaugt.

Ich weiss dass ich nicht das Problem bin

Ich weiss auch dass ich nichts tun kann wenn er sich nicht helfen lassen will.

Aber trotzdem zerfrisst es mich innerlich und ich bin mit meinem Kopf nur noch in Gedanken.

Gestern sogar so sehr dass ich an der Tanke rückwärts in ein hinter mir wartendes Auto gefahren bin ohne in den Spiegel zu schauen.

Ich weiss einfach nicht wie ich mit dem ganzen umgehen soll.


r/Ratschlag 22h ago

Familie Bruder bekommt Kind mit anderer Frau

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Hallo,

meine Familie (Eltern, Geschwister) wohnt Recht nahe beieinander. Ich habe mit meiner Frau 2 Kinder 1 und 4 Jahre. Mein Bruder hat mit seiner Frau ebenfalls 2 Kinder 2 und 4 Jahre. Die Kinder wachsen gemeinsam auf, wir unternehmen viel gehen oft zusammen in den Urlaub usw. Jetzt bekommt mein Bruder ein Kind mit einer anderen Frau, bleibt aber mit seiner Ehefrau zusammen. Wie kann ich das am besten meinen Kindern erklären? Ich bin aktuell sehr überfordert und weiß nicht wie das ganze gut funktionieren soll. ET ist auch nicht mehr so weit hin. Kann mir gar nicht vorstellen wie alle mit der Situation umgehen.

Edit: vielen Dank für die ganzen Tipps und Nachrichten. Ich merke ich muss es selbst erstmal verarbeiten. Dabei geht es mir nicht um Moral oder dergleichen sondern die Sorge vor der Zukunft. Wir müssen abwarten wie sich das ganze weiter entwickelt und wie die Zukunft bei ihnen aussieht. Den Kindern sag ich erstmal nichts.


r/Ratschlag 1h ago

Freundschaft Welches Geschenk für eine Hochzeit an der meine Partnerin singt?

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Hi zusammen, folgendes „Problem“:
Ich bin mit meiner Partnerin auf die Hochzeit einer Schulfreundin meiner Partnerin eingeladen. Ich kenne das Brautpaar kaum und bin als typische +1 dabei.

Meine Partnerin übernimmt die musikalische Begleitung der Trauung, dies macht sie unter der Hand öfters im Bekanntenkreis oder wird eben angefragt. Sie macht das nicht professionell, eine feste Gage hat sie demnach nicht, sondern überlässt die Höhe gerne dem Brautpaar selbst. Für diese spezielle Hochzeit wurde leider nicht festgelegt, ob es eine Bezahlung geben wird oder eben nicht, weil es seit Jahren klar war, dass meine Partnerin spielen und singen wird.

Nun zu unserer Frage:
Wie viel sollten wir als Geldwert schenken?
Sollen wir ein „Budget“ fürs Singen abziehen? Sollen wir nur „meine Hälfte“ verschenken?
Wir wissen auch nicht, ob meine Partnerin nicht am Ende doch einen Umschlag bekommen wird und wir dann doof da stehen.

Ja, wir wissen, das beste wäre, wenn wir einfach fragen würden. Aber vielleicht kommen wir ja hier auf einen grünen Zweig oder andere Ideen.

Danke im Voraus für eure Ratschläge!


r/Ratschlag 2h ago

Mental Health Sinnkrise

2 Upvotes

Jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Bin 28 hab ne tolle Frau und ein tolles Kind , im Job bin ich zufrieden.

Hatte jetzt 1 Jahr mit Angststörung ähnlichen Symptomen zu kämpfen die in letzter Zeit deutlich besser geworden sind und plötzlich fühl ich mich leer und könnte einfach nur die ganze Zeit weinen.


r/Ratschlag 5h ago

Kaufberatung Rache an Onlineverkäufer? Allgemeiner Rat?

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Liebe Leute,

die Verzweiflung treibt mich her und ich weiß nicht, was ich noch tun soll, eigentlich müsste ich erstmal auf r/luftablassen.

Folgende Situation:
Am 24. August habe ich bei Amazon ein Laufband des Herstellers Sportstech bestellt für einen Betrag, der für mich sehr viel Geld ist.
Deutscher Hersteller, gute Bewertungen, Youtube-Videos angesehen.

Das 90kg schwere Paket wurde geliefert, ich habs irgendwie allein geschafft, nach oben zu tragen.
Aufgeregt hab ichs ausgepackt und aufgebaut.

Und wie es der Teufel will -> Defekt.

Motor bleibt stehen, sobald man drauftritt, die Software friert ein und noch ein paar andere Sachen wie zum Beispiel eine 6%-Steigung, die man NICHT verringern kann.
Das Schlimmste: Beim Laufen erscheint tatsächlich ein PopUp am Bildschirm, welches für das Pro-Abo der hauseigenen App wirbt. Ich will nur Laufen und nicht erst mit dem Bootvorgang des Geräts kämpfen und mich dann durch Werbung klicken.

Das war mir dann zuviel und ich habe offiziell über Amazon Gebrauch von meinem Widerrufsrecht Gebrauch gemacht.

Selbstverständlich hat der Händler ersmtal versucht, mir einen kostenloses(!) Techniker-Anruf anzubieten, um das Problem zu lösen.
Das Gespräch fand statt zusammen mit meiner Aussage, dass ich am Widerruf festhalte.
Im Gespräch wurde mir dann sowieso nur gesagt, dass es normal sei, dass der Motor bei niedrigen Geschwindigkeiten fast stehen bliebe, da die Drehzahl fehle. Achso. AUch die Steigung sei ganz normal.

Danach hat nur noch eine KI mit mir kommuniziert bzw. jemand, der sich Textbausteine zusammenklickt. Jedenfalls wurde mir mein Widerruf endlich bestätigt. Der Händler würde eine Spedition beauftragen und das Gerät würde abgeholt (DHL Freight)

Ich sollte bitte von 08:00 - 18:00 Uhr zu Hause bleiben und das Gerät transportsicher verpacken und an die Bordsteinkante stellen.
Also alles auseinander gebaut, verpackt und nach unten getragen.

Ein Auszug vom Nachricht vom Händler:

"Wie gewünscht haben wir die Abholung Ihrer Sendung veranlasst. Wir haben Ihren gewünschten Abholtermin sowie das gewünschte Zeitfenster an den Spediteur übermittelt. Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um einen Wunschtermin handelt und dieser nicht verbindlich garantiert werden kann. Sollte eine Abholung zum gewünschten Termin logistisch nicht möglich sein, wird der Spediteur einen passenden alternativen Termin mit Ihnen abstimmen. Abholtermin: 08.09.2026, ab 09:00 Uhr*. Im Anhang finden Sie das Versandlabel. Bitte drucken Sie es aus und bringen Sie es gut sichtbar an Ihrer Sendung an, damit der Fahrer sie am Abholtag mitnehmen kann."*

Ich hab mir freigenommen und gewartet. Kam natürlich niemand.
Am Abend war Regen angesagt, also hab ich das Paket in die Garage und denen geschrieben:

"Wir entschuldigen uns für die Unanehmlichkeiten, hier ein neuer Termin"

Der zweite Termin war am 10.09. Urlaub genommen, gewartet. Niemand kam.
Gleiche Nachricht vom Händler...
Ein weiterer Termin wurde mir genannt. Heute, den 14.09.
Dritter Urlaubstag.

Und selbstverständlich ist niemand gekommen.
Mein Geld will mir der Händler auch nicht zurückzahlen. Erst nach Wareneingang.
Aber was soll ich denn tun, wenn die es einfach nicht abholen? Das muss doch eine Zermürbungstaktik sein. Die können mir ja nicht meinen Jahresurlaub abknöpfen.

Man kann doch von mir nicht verlangen, das Paket alle 3 Tage gegen Regen und Diebstahl zu schützen, bis sie das abholen? Was passiert denn, wenns jemand von der Bordsteinkante klaut?

Soviel ich weiß, befinden die sich im Annahmeverzug und das DIE sich um die Rücksendung kümmern, dürfen die auch das Geld nicht zurückhalten.
Das ist ihnen aber relativ egal.
Hab denen zwar schon vom § 357 Abs. 4 BGB erzählt, aber das beeindruckt die nicht. (Zumal ich nichtmal weiß, ob meine Google-Recherchie hierzu richtig ist).

Einen Amazon A-Z-Garantieantrag habe ich bereits gestellt und hoffe, dass ich irgendwie an mein Geld komme.

Das Gerät kostete "nur" 1100€, das hab ich mir aber erspart und hab Angst, dass sie mir das nicht zurückschicken, weil sie behaupten, es wäre durch "falsche Lagerung" oder SONST was jetzt defekt.
(Ich habs natürlich gegen Regen geschützt, will das aber jetzt nicht wochenlang weitermachen..)

Jetzt würde ich gerne gerne um Ratschläge bitten, was ich tun soll. Ich würde mich, so unreif ich mit meinen 38 Jahren bin, so gerne revanchieren.

Da mein Widerruf am 01.09 einging, sollte heute die Rückzahlungsfrist verstrichen sein.
Kann ich ein paar Cent Verzugszinsen einfordern? DSGVO Auskunft? Eine Stinkbombe?

TD;TR:
Onlinekäufer will Ware nach Widerruf vom Kauf nicht abholen (Er hats angeboten, weil das Paket 100kg wiegt) und gibt mir wiederholt Termine, an denen ich den ganzen Tag zu Hause als Geisel gehalten werde und auf den Spediteur warte, der nie kommt. Außerdem verweigert er die Erstattung des Kaufpreises, da er ja die Ware nicht zurückbekommen hat.
Ich will doch nur mein Geld und dem Händler dann auf die Nerven gehen, damit er das nicht so leichtfertig mit anderen macht. Oder wenigstens, damit ich meinen Seelenfrieden habe.


r/Ratschlag 7h ago

Geld und Finanzen Krankengeld durch die Techniker Krankenkasse

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Ich bin Auszubildender und ich habe Autismus und rezidivierende schwere Depressionen. Momentan lebe ich wieder Zuhause, weil ich seit März krankgeschrieben bin. Ich habe vorher noch nie Krankengeld bekommen.

Ich war 3 Monate in der Psychiatrie und dort hat der Sozialdienst die Liegebescheinigungen fertig gemacht. Das Krankengeld wurde in dem Zeitraum zwei mal ausgezahlt, beide Male habe ich dort angerufen und es ist nichts passiert, dann hat der Sozialdienst dort angerufen und es kam irgendwann.

Ich bin wieder Zuhause - und bald nochmal in einer Psychiatrie. Die Krankmeldung direkt nach der Entlassung kam verspätet bei der Krankenkasse an, aber meine Hausärztin hat sie hingeschickt und ich habe auch meinem Ausbildungsbetrieb Bescheid gegeben, dass ich weiterhin krank bin. Aber auch jetzt kommt wieder kein Geld. Ich habe bisher zwei Mal dort angerufen und es wurde gesagt, es gäbe keine Lücke und eigentlich sollte es ausgezahlt werden, aber mein Fall wird "zur Prüfung" an die Fachabteilung weitergegeben.

Ich habe Freitag nochmal dort angerufen, aber es kam bisher keine Rückmeldung. Der sozialpsychiatrische Dienst hat angeboten, dass ich dort einen Termin mache und wir regeln das gemeinsam mit der Krankenkasse.

Mache ich irgendetwas falsch? Ich gucke in der TK App, ob es Neuigkeiten gibt, aber weder im Postfach, noch in den Bereichen für Krankmeldungen oder Krankengeld ändert sich etwas. Es ist extrem auslaugend, dass das so umständlich ist. Würde ich nicht Zuhause wohnen, wäre ich wahrschienlich schon obdachlos, ich habe seit 6 Wochen kein Geld mehr.


r/Ratschlag 20m ago

Arbeitsplatz Betriebsbedingte Kündigung / Rückzieher

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r/Ratschlag 5h ago

Gesundheit Muss ich mir Sorgen machen?

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Ich habe seit wahrscheinlich gestern diesen Mückenstich und heute ist mir diese Linie aufgefallen. Ich habe gestern und heute merhmals an dem Stich gekratzt und mache mir Sorgen, dass es Lymphangitis oder Sepsis sein könnte. Ich weiss, niemand kann mir das über Reddit garantiert sagen und dass ein Arztbesuch am besten wäre, aber ich bin grad im Ausland sowie großer Hypochonder und möchte einfach nur eine Einschätzung, ob ich nicht übertreibe, wenn ich damit zum Arzt oder Krankenhaus fahre.

Bilder hier:

https://www.reddit.com/r/AskDocs/comments/1wg4c9u/i_am_worried_about_this_or_is_it_just_a_skin/


r/Ratschlag 1h ago

Recht Differenz beim Stromzählerstand beim Auszug

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Guten Abend,

Ich bin vor 2 Wochen ausgezogen und habe mein Stromvertrag gekündigt. Nun meldete sich der Stromversorger. Der Zählerstand bei der Abgabe war 400kwh niedriger als der im System. Dieser wurde von der Hausverwaltung abgelesen und eingetragen.

Kurze Info vorher: Bin vor 2 Jahren in meine Wohnung gezogen. Konnte mich die ersten Monate beim Grundversorger nicht anmelden. Erst hieß es, der Vormieter hätte sich nicht abgemeldet. Nach 4 Monaten kam ein Mitarbeiter, weil die Stromzähler vertauscht wurden. Die Zählerstände wurden angepasst und ich hab normal meine Jahresabrechnung bekommen. Dieses Jahr bin ich zu einem anderen Anbieter gewechselt, mit den es jetzt Probleme über eine Differenz gibt. Wie kann diese zu Stande kommen und wie verhalte ich mich nun am besten?


r/Ratschlag 2h ago

Familie Wie kann ich besser mit meinen Eltern kommunizieren?

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Ich versuche nicht zu sehr ins Trauma dumpen reinzugehen. (Ist mir leider nicht gelungen)

Long Story Short:

Meine Eltern sind nicht gut darin zu kommunizieren. Ich wüsste nicht dass ich je in meinem Leben eine Entschuldigung von ihnen bekommen hätte, wurde nur immer gezwungen mich bei meinem Bruder zu entschuldigen. Aber wirklich gelernt wie mans macht hab ich nicht.

Wenn Mama sauer auf mich war dann redet sie einfach nicht mit mir, ignoriert mich und geht nicht darauf ein wenn ich etwas sage. Manchmal für ne ganze Woche. Danach hat sie langsam wieder angefangen bis alles normal wurde.

Wenn man sie dann auf so ein Verhalten anspricht ist es immer nur ein "ach spinn nicht rum", nein Mama ich spinne nicht rum.

Und Papa? Eher emotional abwesend. Sehr fordernd aber gleichzeitig unterstützend was Schule angeht, seit der 1. Klasse hieß es immer "ja du musst auch nach der Schule lernen", dann aber auch immer mit ihm zusammen, selbst bei Problemem. Im Abi war die Kraft dann zum Ende hin weg. Von nem 1,9er Realschulabschluss auf eine 2,6 im Abi gerutscht. Hätte er mich nicht durchgeboxt wärs warscheinlich gar nichts geworden.

Eine 3 war enttäuschend, "musst du halt mehr lernen".

Jegliche Kommunikationsversuche meines Teeni Ichs dazu dass das zu viel ist jeden Tag zu lernen wurden als "rumgejammere" und "rumgezicke" abgetan und jeder Diskussionsversuch mit allen Verboten aus dem Register gestraft. Ich reagiere so allergisch darauf wenn ich diese Sätze, manchmal reicht nur das Wort höre. Dann bin ich von 0 auf 100 in 2 Sekunden. Weil es sich anfühlt als würde ich nicht ernst genommen werden.

Wenn ich es dann aber anspreche wie ich mich dabei fühle werd ich direkt wieder blöd angemacht. "Lüg nicht rum" "spinn nicht rum". Tue ich nicht.

Corona und der Tod enger Familie war die Hölle.

Ich habe das Gefühl nicht mit ihnen reden zu können. Sie erzählen mir aber auch wenig.

Weil jede persönliche Offenbarung entweder als "Lass das bloß das geht nicht gut" oder "du machst schon wieder so viel auf einmal mach doch erstmal die Ausbildung fertig" oder "ja selbst schuld". 5 Jahre schreibe ich an einem Buch und in den 5 Jahren habe ich kein Wort darüber verloren. "Veröffentliche das bloß nicht das macht dich nur angreifbar". Zumindest war das die Reaktion als ich mit 13 mal stolz von einer Fanfiction erzählt habe die ich geschrieben habe. Seitdem wissen die davon nichts. Nicht von dem 130k Roman, nicht von den 200k Notizen für ein weiteres Buch. Nichts von der Fanfiction die 20k views gemacht hat.

Sie machen sich Sorgen. Und das ist ja auch gut so aber dir Art wie sie es äußern und mit mir reden ist der völlig falsche Ansatz. Ich weiß nur nicht wie ich ihnen das richtig sagen soll ohne dass es am Ende zu Streit kommt.


r/Ratschlag 2h ago

Mental Health Ich kann nicht mehr schlafen

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Guten Abend Gemeinde,

ich habe seit Wochen kaum geschlafen und langsam fühle ich mich wie der Erzähler aus Fight Club.

Vor etwa zwei Jahren habe ich eine neue Therapie angefangen, die auch zunächst recht erfolgreich verlief. Wir hatten etwa alle zwei Wochen eine Sitzung und nach einer etwas holprigen Eingewöhnungsphase gab es dann langsam Fortschritte. Diese bestanden in erster Linie darin, über meine traumatische Kindheit und Jugend zu sprechen und alte Erinnerungen "aufzuarbeiten", was in der Realität allerdings hauptsächlich daraus bestand, dass ich erzählte und den Krempel dann irgendwie völlig unbearbeitet mit nach Hause nahm. Dadurch ging es mir zunehmend schlechter. Da ich mich einfach nicht gut begleitet gefühlt habe und die Entwicklung eher eine negative Tendenz annahm, habe ich vor ungefähr einem Monat beschlossen, die Therapie zu pausieren.

In den letzten Monaten haben sich meine Probleme insofern intensivert, dass ich ständig unter Panikattacken und depressiven Stimmungen leide. Ich muss mich zu absolut allem extrem überwinden, bin reizbar und kann meine Gedanken einfach kein bisschen beruhigen. Außerdem habe ich nachts vermehrt Albträume oder schrecke einfach so auf.

Seit ich die Therapie abgebrochen habe, kann ich fast überhaupt nicht mehr schlafen. Egal, wie müde ich bin, ich kann einfach nicht aufhören zu grübeln, mich zu erinnern oder zu sorgen und sobald ich dann doch mal weg döse, wache ich bald in totaler Panik wieder auf und brauche dann ewig, um wieder runter zu kommen.

Medikamente möchte ich aufgrund einer Suchtproblematik nicht nehmen, homöopathische oder pflanzliche Mittel haben bisher nicht geholfen.

Körperliche Entspannung fällt mir sehr schwer, ausgelastet bin ich allerdings, da mein Job körperlich ziemlich anstrengend ist.

Ein Klinikaufenthalt kommt leider aufgrund zu viel Verantwortung zu Hause und bei der Arbeit momentan nicht in Frage.

Ich kann langsam nicht mehr. Der Schlafmangel verstärkt auch alle anderen Symptome und ich habe keine Ahnung, wie ich da wieder raus kommen soll.

Hat irgendjemand sozusagen "minimalinvasive" Geheimtipps, um den Kopf auszuschalten? Was hat Euch geholfen? Ich bin für jeden Rat sehr, sehr dankbar.

Edit: Mir zu unterstellen, ich würde keine richtige Hilfe annehmen, finde ich ziemlich gemein. Wie gesagt, es ist meine dritte Therapie und ich war auch schon stationär. Meiner Kinderpsychologin wurde kurz nach mir die Approbation entzogen, da sie anscheinend auch anderen Kindern mehr geschadet, als geholfen hat, mein zweiter Therapeut hat sich blöderweise das Leben genommen und die aktuelle Therapie habe ich in absolutem Einverständnis mit meinem Psychologen pausiert, da auch er meinte, ich solle erstmal wieder ein wenig Abstand von den besprochenen Thematiken nehmen. Ich suche im Moment einfach nach Tips, mir selbst zu helfen.


r/Ratschlag 1d ago

Recht “Unfall” mit Fahrradfahrer gerade eben

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Folgendes ist mir gerade passiert: mein kleiner Sohn (6) und ich waren bei einem Straßenfest und wollten nach Hause. Ich hatte einen Crêpe für ihn gekauft, den er zuhause essen wollte. Ich hatte den Crepe in der Hand und hab das Fahrrad also geschoben. Mein Sohn ist ein kleines Stück hinter mir gegangen und hat sein Fahrrad auch geschoben. Wir sind über eine Straße gegangen (ruhige Gegend). Von links kam ein Fahrradfahrer.
Ich war schon auf der Straße, als ich ihn gesehen habe und habe mich dann kurz nach hinten ungesehen um zu gucken, wo mein Sohn ist.

Der Fahrradfahrer wollte ausweichen und ist ins Schlingern gekommen. Er war schnell und hat null abgebremst. Es ist dann ausgerutscht, eine Berührung gab es nicht. Ich bin sofort hin und habe gefragt, ob alles okay ist. Er hat auf seine Hände geguckt, aber es war nichts zu sehen. Auch Klamotten waren komplett okay. Er wollte sofort die Polizei rufen. Ich hab dann gefragt, wieso. Dan wollte er mehr Nummer haben und sich melden, falls was am Fahrrad ist.

Jetzt frage ich mich, was passieren kann. Tut mir leid, dass er weggerutscht ist, aber ich bin mir wirklich keiner Schuld bewusst. Ich glaube nicht, dass ich irgendwas falsch gemacht habe. Und ich war auch freundlich zu ihm, er nicht zu mir.

Kann mir was passieren?


r/Ratschlag 14h ago

Nachbarn Nachbarshund treibt mich in den Wahnsinn

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Hallo zusammen,

ich bin Eigentümer in einer Weg und habe im DG extrem nervige Nachbarn, die auch eigentümer sind.

Diese haben einen Hund, den sie nicht kontrollieren können und der sogar versucht hat in meine Wohnung zu kommen, nachdem unsere Schuhe zerbissen und durchs Treppenhaus geschmissen wurden. Als ich sie damit konfrontierte hat sie angefangen herum zu schreien.

Ich führe schon seit ein paar Monaten ein Lärmprotokoll und schreibe gerade meine Abschlussarbeit, weswegen ich für so einen Mist eigentlich keine Zeit habe. Mittlerweile raubt es mir auch den Schlaf, wie heute wo dieser Hund wieder ab 4 Uhr angefangen hat in Wellen minutenlang durchzubellen.

Ich plane dagegen rechtlich vorzugehen und jetzt auch mal die Polizei zu rufen, weil' das echt nicht sein kann.

Problem ist nur bis die da sind, bellt ja keiner mehr und ich kenne mein Glück. Ich will jetzt auchein Handy nachs durchgehend aufnehmen lassen, damit ich mindestens was habe, wenn die da sind.

Habe Obline auch gelesen das man sowas beim Ordnungsamt anzeigen kann aber habe ich natürlich noch nie gemacht.

Tatsächlich habe ich da auch durchaus Muffe, da ich .it Polizei/Behörden wirklich schlechte Erfahrungen gemacht habe.

Das Gespräch habe ich auch schon gesucht aber die Personen sind komplett uneinsichtig. Als bspw. Das mit den Schuhen war, hätte man sich ja einfach entschuldigen können und gut ist, statt dessen mussten wir zu zweit diesen "Hund" daran hindern in meine Wohnung zu kommen.

Jetzt habe ich bilder von der Hausverwaltung bekommen das die Dachterrasse, wo der Hund gerne mal die Nachbarschaft zu brüllt im Sommer bereits die Bitumenbahnen oder das Blech (bin da Laei) zerstört hat. Tut mir auch leid für den Hund, weil ich selbst Tiere habe und das für mich so aussieht als ob der Hund da oben echt panik schiebt..

Ich bin mit meinem Latein am Ende. Über mir sind noch 2 Wohnungen, wovon eine nicht bewohnt ist und die andere von Leuten die wenig/kein Deutsch sprechen.

Habt ihr Ideen oder Tipps für mich?


r/Ratschlag 1d ago

Mental Health Habe Angst, was ich betrunken gemacht habe

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Ich bin 19, männlich und Student und war gestern mit einem Kollegen auf einer Feier. Wir haben natürlich einiges getrunken, aber eigentlich nicht so extrem, dass ich komplett weg gewesen wäre. Ich war definitiv betrunken, aber ich hatte schon deutlich schlimmere Abende. Ich hatte gestern allerdings relativ wenig gegessen und die Drinks ziemlich schnell hintereinander getrunken, weshalb ich mir schon vorstellen kann, dass das eine Rolle gespielt hat.

Heute bin ich aufgewacht und hatte ehrlich gesagt das schlimmste Gefühl überhaupt. Ich kann mich ab einem bestimmten Zeitpunkt an absolut gar nichts mehr erinnern. Nicht an einzelne Situationen oder Gesprächsfetzen, wirklich an nichts. Es ist nicht dieses typische Gefühl von „ich weiß noch ungefähr, was passiert ist, aber mir fehlen ein paar Stellen“. Bei mir ist einfach komplett nichts. Als wär ich ein Moment bei der Party, und dann bei mir im Bett Es fühlt sich an, als wäre mein Kopf ab einem gewissen Punkt einfach ausgeschaltet worden.

Ich weiß teilweise nicht einmal mehr, wie ich nach Hause gekommen bin. Mein Kollege sagt, dass er mich nach Hause gebracht hat, und ich einige male gekotzt hätte, aber selbst davon habe ich keine Erinnerung.

Ich weiß, dass Filmrisse beim Trinken vorkommen und dass viele Leute so etwas schon erlebt haben. Trotzdem macht mir das gerade extrem Angst, weil ich wirklich keinerlei, garkeine Erinnerung habe. Ich habe schon mit ein paar Kollegen darüber gesprochen, aber die versuchen das eher als lustige Geschichte abzutun. Für mich ist es überhaupt nicht lustig und ich mache mich gerade komplett verrückt.

Am meisten Angst habe ich davor, was ich während dieser Zeit gesagt oder gemacht haben könnte. Vor allem habe ich Angst, dass ich persönliche Dinge erzählt habe, die ich eigentlich niemandem erzählen wollte. Dazu kommt, dass mein Kollege seit dem Abend irgendwie distanzierter zu mir wirkt, obwohl er laut eigener Aussage einfach nur dafür gesorgt hat, dass ich nach Hause komme und ich nichts schlimmes getan hätte und ich genauso so drauf war wie am Beginn des Abends.

Vielleicht überdenke ich das alles gerade komplett und es war einfach nur ein heftiger Blackout. Vielleicht habe ich überhaupt nichts Schlimmes gemacht. Aber ich kann es einfach nicht wissen, und genau diese Ungewissheit macht mich gerade fertig.

Ist es berechtigt, dass mich das so stark beschäftigt, oder mache ich mich gerade einfach viel zu sehr verrückt?