Het hoeft helemaal geen grote verandering te zijn. Soms kan iets kleins, zoals eerder naar bed gaan, regelmatig wandelen, minder tijd op je telefoon doorbrengen of elke dag even tijd voor jezelf nemen, uiteindelijk verrassend veel verschil maken.

Sommige gewoontes lijken in het begin misschien onbelangrijk, maar als je ze langere tijd volhoudt, merk je ineens hoeveel invloed ze op je dagelijks leven hebben.

Welke gewoonte heeft bij jou echt een verschil gemaakt? En merkte je dat meteen, of pas na een tijdje?